发布时间：2026-01-26 13:16    来源：中国食品报网

　　近日，中华中医药学会等联合发布《2025年全民中医健康指数研究报告》（以下简称《报告》）。针对大众普遍关心的养生困惑，《报告》指出，健康状态与生活方式存在深刻关联，科学的饮食、起居、运动、情志管理等是维持健康的重要支柱。

　　据了解，自2015年启动以来，全民中医健康指数研究已连续发布8次报告，初步构建起了具有持续追踪能力的中医健康评估体系。2025年，调查采用线上线下相结合的方式，覆盖全国31个省、自治区、直辖市的333个市，涵盖13—80岁全年龄段群体，总计完成30452个有效样本，数据代表性与科学性进一步提升。

　　中医健康指数，是在中医理论指导下衡量健康状态的指标。中医健康状态分为健康状态、疾病状态、中间状态。健康状态定义为人与自然、社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果，是“天人合一”“阴阳自和”“形与神俱”的功能状态；疾病状态为在外界刺激或体内的应激下导致人体脏腑、经络、气血的功能出现了偏颇，超过了阴阳的调节能力，生命体处于“阴阳失衡”状态；中间状态为在各种因素的影响下，人由健康状态向疾病状态发展，是没有出现疾病之前的状态。《报告》显示，2025年全民中医健康指数为63.8，整体保持稳定向好。有50.9%的人处于健康状态，有22.5%的人处于疾病状态，26.6%的人处于中间状态。从健康失衡的核心维度来看，脏腑失调比例前五名依次为肾、脾、肝、胃、肺。

　　在研究调查的10年间，居民饮食口味及结构发生了变迁。数据显示，2025年居民喜欢“口味偏重、多油多盐”“喜食煎炸类食物”的比例有所上升。青年居民“口味偏重、多油多盐”的比例较高，年龄越大口味越清淡，20岁以下居民“口味偏重、多油多盐”比例为46.8%，20—39岁居民“口味偏重、多油多盐”比例为45.1%，明显高于总体比例38.2%。

　　数据显示，饮食口味方面，“口味清淡、少油少盐”的居民中疾病状态比例为21.9%，“口味偏重、多油多盐”的居民中疾病状态比例为30.0%，另外，“喜食煎炸类食物”的居民中疾病状态比例达35.2%。饮食结构方面，“荤素比例差不多”的居民中疾病状态比例为19.7%，“素食为主”的居民中疾病状态比例为30.6%。《报告》指出，口味清淡、荤素平衡的居民疾病状态比例较低。

　　此外，《报告》显示，“关注养生但未行动”的居民中疾病状态比例较高。数据显示，“完全不在乎养生”的居民中疾病状态比例为12.0%，而“在意养生但还没有养生行为”的居民中疾病状态比例为27.2%。相比之下，“养生主要花费在保健食品”的居民中疾病状态比例为22.8%，而“养生主要花费在养生服务”的居民中疾病状态比例为37.3%。

　　“这份报告的价值不仅在于数据本身，更在于建立了传统中医与现代科学的对话桥梁。”中华中医药学会副会长、项目专家组组长李灿东解读道。研究始终坚持“中医理论+现代数据科学”双轮驱动，2025年，研究创新采用“知识+数据”双驱动方法，显著提升健康状态辨识精准度。通过量化评估模型，系统分析居民健康状态、养生指数及相关因素数据，让中医健康理念得到实证支撑，为中医药现代化、标准化、走向世界提供了真实数据参考。

责任编辑：小牛